守護心靈 讓生命之花綻放光彩——江蘇省啟東實驗小學(xué)心理健康教育主題周晨會
每一個人的健康不僅需要強壯的體魄，還要有健康的心理和健全的人格。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期，對生活、學(xué)習(xí)中所發(fā)生的各種心理沖突準(zhǔn)備不充分，心理和行為就很容易失常，嚴重的可能會影響孩子的身心健康，也影響孩子學(xué)業(yè)的發(fā)展。
為此，我校全體班主任在德育部門的指導(dǎo)下利用本周的晨會課時間，對孩子們進行了一系列的心理健康主題教育，引導(dǎo)他們學(xué)會做情緒的主人，更好地處理人際關(guān)系，正確認識生命，珍愛生命。
一、學(xué)會管理情緒
要讓孩子明白，學(xué)習(xí)和生活中不只有積極情緒（開心、平靜、滿足、從容、輕松、自豪、欣喜萬分… …），也難免會因為各種各樣的原因產(chǎn)生消極情緒（傷心 、失望、暴躁、尷尬、驚恐萬分、咬牙切齒… …），但如果不能很好地管理情緒，就會影響健康，影響人際交往。
其實很多時候影響我們心情的不是事情本身，而是我們對事情的看法，換一個角度看問題，往積極的方面想，就能豁然開朗。
因此我們可以使用一些妙招，化消極為積極：
1.合理宣泄（比如運動一下、哭一場、和家人朋友傾訴、美美地睡一覺）
2.轉(zhuǎn)移注意力（看看書、跳跳舞、畫畫、玩一會兒電腦）
二、懂得溫暖他人
學(xué)會了管理自己的情緒，進一步學(xué)會與人交往，才能做一個受歡迎的人，交到更多的朋友。
世上沒有天生的外交家，人的交往能力往往是在后天慢慢形成和發(fā)展起來的，出現(xiàn)問題，是可以通過努力改變的。那么，人際交往中應(yīng)該掌握哪些原則和技巧呢？
1．學(xué)會溝通的技巧。
（1）聆聽他人的回饋。
（2）對事不對人。
（3）三思而后言。
（4）失言時立刻道歉。
（5）挑對說話的時機。
人與人的溝通主要是通過談話進行的，在日常生活中，良好的溝通可以解決人們之間的誤會，可以讓我們擁有更和諧的人際關(guān)系。
2．學(xué)會傾聽的技巧：
（1）不隨便打斷他人的談話。
（2）清楚地聽出對方的談話重點。
（3）適時地表達自己的意見。
（4）肯定對方的談話價值。
（5）避免虛假的反應(yīng)。
傾聽不僅是耳朵聽到相應(yīng)的聲音的過程，而且是一種情感活動，需要通過面部表情、肢體語言和話語的回應(yīng)，向?qū)Ψ絺鬟f一種信息 —— 我很想聽你說話，我尊重你和關(guān)心你。
3．學(xué)會贊美的技巧：
（1）真心真意。
（2）明確具體。
（3）符合實際。
（4）及時鼓勵。
人際交往中人們往往會忽視對方的優(yōu)點，一味記住對方的不足。如果把自己的看法說出來，讓別人知道你的想法，許多隔閡就不會產(chǎn)生。
三、更加珍愛自己
做情緒的主人，暖心的伙伴，首先應(yīng)該做到熱愛生活，熱愛生命。每個人的生命都是來之不易的，因此我們更要懂得珍愛自己：
首先，我們要愛護自己的身體。
1．上學(xué)、放學(xué)路上不打鬧，注意交通安全。
2．在學(xué)校期間，不玩危險的游戲 ,
3．多吃健康食品，不挑食，多運動，增強身體素質(zhì)
其次，我們也要督促同學(xué)維護自己的心理健康。
心理健康的程度會間接影響我們的生命質(zhì)量!
1．學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞叫关撁媲榫w，如主動放松、運動等,決不隨意傷害自己的身體；
2．平時多與家人、朋友、老師溝通，遇到解決不了的困難主動尋求支持；
3．合理利用時間，減少拖延的行為。
每個人的生命都有其獨特的價值，每個人都要走不同的路才能實現(xiàn)自己生命的價值，生命對每個人來說都只有一次！所以每個同學(xué)都要好好珍惜生命，既要愛護自己的身體，也要注意維護自己的身心健康。
