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期 項目
年 級 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
備注 |
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一年級 |
“迎面接力”班級活動日 |
左右、前后開合跳課課練打卡 |
跳房子 （1-7班） 眼保健操 （8-15班） |
跳繩 （1-7班） 跳房子(8-15班） |
眼保健操 （1-7班） 跳繩 （8-15班） |
下雨天該為室內下飛行棋 |
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二年級 |
室內手指操 （1-7班） 拍小皮球 （8-15班） |
“螞蟻搬糧”班級活動日 |
拍小皮球 （1-7班） 小沙包 （8-15班） |
高抬腿課課練打卡 |
小沙包 （1-7班） 室內手指操 （8-15班） |
下雨天改為室內下 五子棋 |
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三年級 |
廣播體操 （1-7班） 五子棋接力 （8-15班） |
縱跳課課練打卡 |
“車輪滾滾”班級活動日五 |
子棋接力 （1-7班） 多人跳繩 （8-15班） |
多人跳繩 （1-7班） 廣播體操 （8-15班） |
下雨天改為室內下五子棋 |
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四年級 |
抱膝跳課課練打卡 |
立定跳遠 （1-6班） 仰臥起坐 （7-12班） |
籃球原地運球 （1-6班） 立定跳遠 （7-12班） |
“齊心協(xié)力走”班級活動日 |
仰臥起坐 (1-6班） 籃球原地運球 （7-12班） |
下雨天改為室內下五子棋 |
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五年級 |
仰臥起坐 （1-6班） 籃球胸前傳球 （7-13班） |
立臥撐課課練打卡 |
折返接力 （1-7班） 仰臥起坐 （7-13班） |
籃球胸前傳球 （1-6班） 折返接力 （1-7班） |
跳繩班級活動日 |
下雨天改為室內下象棋 |
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六年級 |
“拔河”班級活動日 |
俯臥登山課課練打卡 |
800米跑 （以班級為單位） |
籃球投籃 （1-7班） 集體跳繩 （8-15班） |
集體跳繩 （1-7班） 籃球投籃 （8-15班） |
下雨天改為室內下象棋 |
